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胡萝卜苹果汁的做法

胡萝卜苹果汁的做法非常简单,但似乎功效确实非常明显的,我们知道胡萝卜和苹果都是富含营养的,胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,能提高我们人体的免疫力,能补充我们人体需要的多种维生素,而苹果更是可以促进我们肠道的蠕动,起到减肥的功效,所以用胡萝卜和苹果搭配做成果汁是非常有营养的。

胡萝卜苹果汁的做法有多种,胡萝昆明市哪里有最好的癫痫病医院卜苹果汁可以降低我们的血压,胡萝卜苹果汁还能降低胆固醇,胡萝卜苹果汁有缓解压力,提神醒脑的功效,而且胡萝卜苹果汁还能起到美容和养颜的作用呢。

制法一

原料:4个胡萝卜,2个大的苹果。

做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。

制法二

原料配方:苹果(中型)1个,胡萝卜(中型)1根,柠檬汁15毫升,蜂蜜10毫升。

制作方法:

1.将苹果、胡萝卜宁夏哪家治癫痫最好洗净,切成如同黄豆大小的碎块。苹果切块放置一会儿容易变色,故切开后应立即榨汁,或浸泡在2~3%食盐水中。

2.分别将切碎的苹果、胡萝卜放入两层纱布中,用硬的器物压榨,挤出汁,注入同一只玻璃杯中。

3.或者将苹果、胡萝卜放入家里组织捣碎机内,捣碎出汁。用纱布过滤,注入玻璃杯内。

4.把柠檬汁和蜂蜜加入胡萝卜苹果混合汁内调匀即成。

制法三

材料:胡萝卜100克,苹果1个,葡萄柚1/2个,姜30克,果糖5克。

作法:

1.苹果洗净、去皮,对半切开、去核切块;葡萄柚去皮、剥成片,切小块;姜去皮、切成片备用。

2.胡萝卜洗净、去皮,切小块,和苹果块、葡萄柚、姜片放入果汁机中榨成汁,倒入杯中充分搅匀备用。

3.杯中加入果糖充分调匀,即可饮用。

制法四

主料:胡萝卜150克,苹果150克。

调料:白砂糖5克。

烹饪方法:

1.胡萝卜洗净,切丁;

2.苹果削皮,切成丁;

3. 锅中加入适量冷水,胡萝卜丁和苹果丁放入,煮约2哈尔滨市羊羔疯最好的是哪家医院0分钟;

4. 过滤去汁,加入白糖调匀,即可直接饮用。

营养成分

能量153.5千卡,蛋白质1.8克,脂肪0.6克,碳水化合物38.44克,叶酸16.65微克,膳食纤维3.45克,维生素A1036.5微克,胡萝卜素6225微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.2毫克,维生素C25.5毫克,维生素E3.8毫克,钙55毫克,磷58.9毫克,钾463.75毫克,钠109.52毫克,镁27.15毫克,铁2.43毫克,锌0.63毫克,硒1.12微克,铜0.21毫克,锰0.41毫克。

以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知陕西羊癫疯康复医院营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。

上文我们介绍了什么是胡萝卜苹果汁,我们知道胡萝卜苹果汁的做法有很多种,但是胡萝卜苹果汁的功能却是一样的,都是能补充我们人体需要的营养,能保护我们的心脏,降低我们的血压和胆固醇。


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